Analítica y control de peso.

Hmm..hacía tiempo que no actualizaba mi blog pero no he tenido grandes cambios ultimamente. Desde primeros de mes tengo un poco olvidada la dieta y los ejercicios. Con los fríos de octubre (y los que quedan por venir) se me están quitando las ganas de ensaladas y agua, y lo que realmente me apetecen son unos buenos pucheros de legumbres calentitos y meterme en el sofá de casa, bajo la manta a ver la televisión.

La semana pasada visité a mi médica de familia para que me hiciera unas analíticas tras mi pérdida de peso. Hoy recogí los resultados y todo está perfecto. El colesterol "malo" lo tengo hasta por debajo de lo normal. De paso me pasé por la enfermera para llevar un control de mi peso y mi circunferencia abdominal. Ni qué decir tiene que en ambos casos estoy por encima de lo normal. Me temía lo peor al subirme a la báscula pero me he llevado una sorpresa al ver que marcaba 84,700 con ropa. Mecachis!! Si hubiera hecho algo estos días quizás hubiera pesado menos, pero qué le vamos a hacer, al menos no he subido de peso. Mi circunferencia abdominal está en 95 cms. Esto no me sorprende ya que con los embarazos en esa zona es donde más grasa se me ha acumulado, y es la más dificil de quitar. ¡Maldito flotador! La próxima cita será a medidados del próximo mes, y espero llegar por debajo de los 80. Ah! Me dió una dieta de 1500 calorías, pero como no estoy acostumbrada a seguir este tipo de dietas, dudo mucho que siquiera la mire. Seguiré como hasta ahora, evitando tomar demasiados "carbos" y controlando las cantidades. Y por supuesto, mucho ejercicio, que es lo principal, al menos para mí.

Mi báscula se ha quedado sin pila así que muy a mi pesar, voy a estar unos días sin mirarlo. Podría ir a comprarla ahora mismo, pero quiero dejar pasar unos días, a ver si me olvido un poco de ella. Aunque, tambien es cierto que cuando no hago las cosas que debiera, evito mirarla para no llevarme una desagradable sorpresa. Así que tomaré como bueno el peso de hoy menos 500 grs por la ropa para actualizar mi perfil.

Y ahora me voy a dar una vuelta por los blogs de los luchadores, que hace muchos días que no entro. :-)

Vuelta a la normalidad

Pasados estos días, como diría una conocida mía, de indisposición femenina, mi cuerpo vuelve a la normalidad, y supuestamente, al peso real que tengo, esto es 85 kgs justos. A ver si mañana, tras la sesión de bici de esta noche, veo el 84, aunque sea 84,99!!

Otra vez estoy costipadilla. Tengo un catarro que anoche no me dejó hacer más de media hora de ejercicio pues no podía con mi espalda. Y es que en estas fechas en las que el tiempo está entre pinto y valdemoro, raro es quien no acabe pillando el típico costipado del otoño.

Hace un par de días me dijeron por fin donde haré mis prácticas. Comienzo el día 14 en el Consejo de Agricultura Ecológica de Castilla y León. Espero que el nerviosismo propio del primer día de trabajo no me haga pasarme con la comida, o mejor dicho, con los dulces, que son mi perdición. Me cuesta pasar de largo cuando veo alguna galletita o trozo de bizcocho en la cocina, y muchas veces, en lugar de tirarlo a la basura, termino comiéndomelo. Aunque, sigo pensando que lo que más daño me hace, por encima de estos "picoteos" es mi poca actividad, o mejor dicho, el sedentarismo que me ha acompañado durante estos últimos años. Por eso espero que a partir de ahora, entre la casa y el trabajo, me mantenga lo suficientemente ocupada como para no pensar mucho en la comida, ni en el peso, que me tiene obsesionada perdida. A veces me pregunto si no me estaré metiendo en más líos de los que ya tengo, porque por desgracia para la mayoría de las mujeres, trabajar fuera de casa es trabajar doble. Por mucho que queramos, los hombres siempre acaban escaqueándose de las tareas domésticas, o haciéndolas mal, para que tengamos que ir detrás repasándolas nosotras. Pero bueno, ya buscaremos solución cuando se presenten estas situaciones. ^-^

Mal rollito

Uff, que mal rollito!! Otra vez las hormonas revolucionadas con el periodo y en vez de tener unos gramos menos, los he cogido de más. Ya contaba con ello porque todos los meses me pasa igual, pero la verdad es que yo también me he relajado más de la cuenta. Ayer hice unos crepes para los niños y terminé comiendo dos por la noche y otros dos hoy en el desayuno. Intento justificarme con el tema hormonal y demás, pero se supone que es en estos momentos cuando más fuerte tendría que ser. Esta tarde he hecho una hora de estática y creo que esta noche, a modo de penitencia, haré otra más. A ver si dentro de unos días, cuando las hormonas vuelvan a su sitio me llevo una doble alegría. Crucemos los dedos.

Ayer me dió por bromear con mi marido y me puse sus vaqueros. Él es delgadito y gasta una 42. Ni qué decir tiene que me costó Dios y ayuda embutirme dentro, pero al final lo conseguí. Jolín, con la alegría que da ver cómo voy dejando las tallas grandes, y la rabia que da ver lo que todavía me queda. Pero bueno, hace unos meses no me hubiera entrado ni un gemelo!! Mi marido se ríe de mí (en el buen sentido, eh!) porque parezco una quinceañera queriendo lucir tipito. Y es que ultimamente me siento mejor que nunca. No quiero ni pensar lo que voy a sentir con otros 20 kilos menos.

Nunca pensé que fuera a vivir con tantan intensidad e ilusión este proceso. La alegría de ver caer gramos y las rabietas cuando pasa lo contrario. Es un reto diario cuya meta cada día está más próxima porque esta vez no pienso parar hasta llegar al objetivo. Tarde lo que tarde y cueste lo que cueste.

Somewhere over the rainbow

Una de las canciones que no me canso de escuchar:

A medio camino

♥ A medio camino ♥

Llevo desde el domingo sin tocar la bicicleta hasta anoche, que en un arranque de fuerza, me dije a mí misma que no podía acostarme sin haber hecho algo, y así lo hice. A pesar de eso he conseguido bajar algunos gramos y acariciar el 85.

Estos días de colegios están siendo muy ajetreados y eso me va bien para mantenerme activa y no pensar mucho en la comida. Aunque, por las noches, cuando por fin tengo un momento de relax, me cueste decir que no a algún que otro picoteo. Anoche, sin ir más lejos, tras la bici, me entró hambre y acabé tomando unas galletitas con leche. Y es que hay ciertas costumbres que son difíciles de dejar.

Ayer pasé por la piscina municipal y vi niños aprendiendo a nadar. Entré a preguntar para apuntar a mi hija y de paso pedí información de precios para abonados. ¡Qué ganas me dieron de nadar! De jovencita estuve en un club de natación y recordé viejos tiempos. El ejercicio en el agua es estupendo pues ni te enteras de que lo estás haciendo. Primero porque tu cuerpo no pesa tanto y segundo porque el contacto con el agua es muy refrescante para los acaloramientos. Vamos, que cuando sales del agua te sientes como una sirena.

Ya queda poquito para terminar el mes de septiembre y veremos a ver si para entonces, han caído un par de kilos más. En octubre empiezo las prácticas y puedo decir que he cumplido con el objetivo que me propuse. A pesar de haber tenido altos y bajos, los resultados hablan por sí solos. Hasta el momento, en 3 meses he perdido 21 kgs. Esto es lo máximo que he adelgazado jamás, claro que también había llegado a un peso al que jamás pensé que llegaría. Pero bueno, hay que ser optimistas con lo que se tiene, y mirar los logros conseguidos, por pequeños que sean, para seguir adelante.

~The biggest loser~

Mis ciclos mensuales

Desde que he empezado este camino de regreso a mi cuerpo, me estoy conociendo más a mí misma y mis ciclos mensuales. Me he dado cuenta que durante el mes paso por distintas etapas que repercuten en mis ganas de comer y hacer ejercicio. Tengo un periodo en el que apenas tengo apetito y con una ensalada, un primer plato y un yogur tengo suficiente. Esto suele ocurrirme en los primeros días de mes, tomando como referencia mi ciclo menstrual. En estos días me encuentro muy eufórica y con ganas de hacer muchas cosas, sobretodo ejercicio. Llegando a la mitad de mes, y coincidiendo con el periodo de ovulación, entro en una fase de vaguería en la que me cuesta mucho mantener la motivación. Además los "picoteos" y "caprichos" son más frecuentes. Tengo que forzarme para hacer ejercicio porque lo que realmente me apetece es no hacer nada. Pasados estos días, me vuelve la energía y las ganas de recuperarme de los excesos y vaguezas cometidos en la etapa anterior. Las ganas de comer vuelven a ser moderadas y el ánimo para hacer ejercicio parece volver. Soy como una montaña rusa de emociones y todo por culpa de las dichosas hormonas.

Ayer tuve un día de bajón porque me costó mucho subirme en la bicicleta. Estaba completamente desganada y eso se notó en la intensidad con la que daba las pedaladas y en el estar constantemente mirando el reloj para ver cuando pasaban por los menos 45 minutos. Lo de ayer, más que un esfuerzo físico podría llamarse un paseo en bici. Para rematar el día me entraron ganas de dulce (¡qué novedad!) y arrasé con todo lo que pillé. Supongo que las buenas noticias de la mañana al ver la báscula me hicieron bajar la guardia y decir: ¡Qué narices! Un día es un día y no va a pasar nada. Pero bueno, todo tiene su lado positivo, y el exceso de ayer me ha servido al menos para no subirme hoy a la báscula. Prefiero no verlo!!!

Veremos a ver como se presta hoy el día que parece llevar el mismo camino de ayer.

Tarde de feria y 600 grs menos.

Estos días Valladolid está de fiesta y ayer por la tarde/noche llevamos a los niños a la feria. Se lo pasaron genial viendo tanta gente, luces, colores, sonidos, etc. y por supuesto, montándose en las atracciones. Luego, comenzaron los fuegos artificiales y los vimos en primera fila. Los niños estaban maravillados con las explosiones de colores. Y a todo esto, los sufridos padres, muertos de cansancio. Al menos yo terminé rendida.

Por la manaña al cole para a la vuelta arreglar la casa rápidamente antes de tener que volver a recoger a la nena. Está en periodo de adaptación y solo va un par de horas, de momento. Después, visita a comer en casa de los abuelos, con lo que eso conlleva. Y es que teniendo los pequeños 36 y 18 meses, si no se está detrás de ellos continuamente, no dejan títere con cabeza. Tras la siesta, dimos una vuelta por la casa del pueblo y por último la feria.

Vamos, que ayer fue un día completito donde los haya, y eso, ha dado sus resultados ya que he perdido 600 grs de un tirón. Esta mañana me he llevado la grata sorpresa de ver como mi querida, y a veces odiada báscula, marcaba 86,400 . Al menos, el agotamiento de ayer ha valido la pena, tanto para los niños como para mi cuerpo.