He vivido en el error

¡¡Seré tonta!! ¡Y yo haciéndolo al revés toda la vida!

Finalmente descubrí como pesarme.....







.... ¡¡No puedo creer que lo haya estado haciendo mal!!!

(Gracias Aisha)^-^

La cosa se mueve (de nuevo).

Por fin la cosa vuelve a moverse. La batuka de ayer dio resultado y la báscula hoy ha marcado 83,7. Así, así, a ver si recupero el ritmo de antes. Próxima estación: 79. Ese es el objetivo!

Anoche al final me puse un ratito con la bici. Le tocó el turno a "An american crime", un drama basado en hechos reales. Me gustó bastante aunque me tocó la fibra ver cómo puede haber personas tan crueles e inhumanas.

Hoy, seguiré en la línea de ayer. Hacer algún vídeo y bicicleta con alguna película. ¡Ánimo!

Sigo estancada

Este mes ha pasado sin pena ni gloria por mi cuerpo. He estado más centrada en mis hijos y mi nuevo trabajo que en continuar con mis propósitos. A pesar de haber hecho ejercicio esporádicamente, la dieta me la he saltado a la torera casi todos los días. Otra vez me estoy dejando llevar por mis deseos de comer lo que me apetece de lo que no debo y eso no puede ser.

Esta mañana estuve haciendo un poco de batuka y otro poco por la tarde. Ahora me planteo si ponerme una película con la estática o irme directamente a duchar. Creo que optaré por lo primero, pues durante la semana apenas he tenido tiempo ni ganas.

El peso sigue igual que estaba, en 84. Me da rabia pensar que ya podría haber bajado de los 80 si me lo hubiera tomado más en serio pero por otro lado estoy contenta de no haber subido. Venga Pasta!! A ver si antes de final de mes ves el 80, por favor, por favor, vuelve a motivarte! Es solo un empujoncito más y dejamos atrás los ochenta.

Cambio de chip!

En el trabajo todo ha ido muy bien. Lo que peor llevo es la hora de dejar al pequeño en la guarderia, que siempre se pone a llorar diciéndome "mamá". ¡Qué penita me da dejarle así! Aparte de esto, estoy muy contenta de cambiar de aires y salir de casa, que ya me hacía falta. Aunque, tal y como me temía, al llegar a casa tengo ración doble de trabajo para dejar las cosas del día siguiente preparadas.

El Bollywood del otro día fue genial. Había olvidado algunos movimientos pero pronto los recuperé. Al final, terminé con los brazos y hombros molidos pues en este tipo de bailes se mueven mucho pero mereció la pena. No he vuelto a ponerlo porque mis hijos tienen monopolizada la tele y el video, así que mi único recurso es el ordenador. Bueno, pues lo dicho, vuelvo a mis propósitos, y mientras mi marido ve el partido del Real Madrid voy a dar unas cuantas pedaladas. Ciao!!

Me costó pero al final lo hice

Me costó subirme a la bici después de tantos días sin hacer nada, pero al final pudo más mi sentido común que mi pereza. La película que tocó anoche fue "Las ruinas" y a pesar de que no es una gran película me mantuvo bastante entretenida mientras pedaleaba. Es la típica peli de un grupito de jóvenes que van a unas ruinas mayas y van cayendo de uno en uno.

Hoy sábado estoy pensando que me apetece hacer un video que me compré hace como 7 años de ejercicios aeróbicos a ritmo de Banghra. El video se llama Bollywood Workout y es de una tal Honey Kalaria. La primera vez que lo ví fue en la biblioteca y me lo llevé a casa para probarlo más que nada por la curiosidad de ver como serían estos movimientos. Acabó gustándome y me lo compré. Al principio, como pasa con todos estos videos, no das pie con bolo y te sientes un poco ridiculo. Luego, a base de repetir y repetir, ya van saliendo mejor y se suda la gota gorda.

Y aquí dejo este video por si alguien se anima a probar el Banghra:

Ahí estamos.

(Esto no es mío pero es muy gracioso y quise compartirlo en el blog para levantar ánimos. Gracias Aisha por enviármelo)

Esto para todos esos adultos contemporáneos intelecto-neuro-hipocondríacos... Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes.

Todos los días hay que tomar dos litros de agua. (Sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).Todos los días hay que tomarse un Actimel para tener 'L.Cassei Inmunitas', que nadie sabe lo qué es, pero parece que si no te metes un millón y medio todos los días, entras a ver a la gente como borrosa.

Cada día toma una aspirina para prevenir los infartos , mas un vaso de vino tinto para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo ni para qué era. Si te lo tomas todo junto, guarda un Red Bull para el día siguiente, a menos que te dé un derrame cerebral ahí mismo...... Si es así, ni te enteras.

Todos los días hay que comer fibra.....Mucha, muchísima fibra, hasta que cagues un jersey.

Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, hipocalóricas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado.Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horas. Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes. Después del yogurt y la fibra, los dientes; después de la manzana, los dientes; después del plátano, los dientes... Y así mientras tengas dientes, sin olvidar pasarte el hilo dental y enjuague bucal, tras unas correspondientes gárgaras... Mejor amplía el baño, y mete el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas al día ahí dentro metido.

Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuna. Te quedan tres, siempre que no te pille alguna caravana. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión...y ni qué hablar del ordenador!!!Bueno, ya no puedes, porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos ve regresando, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario.Y cuando te vas de vacaciones también (las plantas, claro). Si es que te vas de vacaciones...Además, hay que estar bien informado. Hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información.

Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo y renovar la seducción. Eso lleva su tiempo!!!¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!!!

Al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y no te digo si tienes perro o mascota... hijos?! ..

En fin: a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias.La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez. Por ejemplo:Te duchas con agua fría y con la boca abierta mientras te tomas los 2 litros de agua.

Cuando salgas del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) de pie, a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barres.

¿Te quedó una mano libre?.....Llama a tus amigos!! ........¡Y a tus padres!!

Tomate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). El yogurt con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se come el plátano con el Actimel.

¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos, reenvíale esto a los amigos (que hay que regar como a las plantas) mientras tomas una cucharadita de Magnesio, que hace bien...

Y ahora te dejo porque entre el yogur, la naranja, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Me estoy cagando!!!

Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes....Si ya te he envíado este mensaje y te llega doble, es el Alzheimer, que a pesar de tanto cuidarme no lo he podido combatir.

Analítica y control de peso.

Hmm..hacía tiempo que no actualizaba mi blog pero no he tenido grandes cambios ultimamente. Desde primeros de mes tengo un poco olvidada la dieta y los ejercicios. Con los fríos de octubre (y los que quedan por venir) se me están quitando las ganas de ensaladas y agua, y lo que realmente me apetecen son unos buenos pucheros de legumbres calentitos y meterme en el sofá de casa, bajo la manta a ver la televisión.

La semana pasada visité a mi médica de familia para que me hiciera unas analíticas tras mi pérdida de peso. Hoy recogí los resultados y todo está perfecto. El colesterol "malo" lo tengo hasta por debajo de lo normal. De paso me pasé por la enfermera para llevar un control de mi peso y mi circunferencia abdominal. Ni qué decir tiene que en ambos casos estoy por encima de lo normal. Me temía lo peor al subirme a la báscula pero me he llevado una sorpresa al ver que marcaba 84,700 con ropa. Mecachis!! Si hubiera hecho algo estos días quizás hubiera pesado menos, pero qué le vamos a hacer, al menos no he subido de peso. Mi circunferencia abdominal está en 95 cms. Esto no me sorprende ya que con los embarazos en esa zona es donde más grasa se me ha acumulado, y es la más dificil de quitar. ¡Maldito flotador! La próxima cita será a medidados del próximo mes, y espero llegar por debajo de los 80. Ah! Me dió una dieta de 1500 calorías, pero como no estoy acostumbrada a seguir este tipo de dietas, dudo mucho que siquiera la mire. Seguiré como hasta ahora, evitando tomar demasiados "carbos" y controlando las cantidades. Y por supuesto, mucho ejercicio, que es lo principal, al menos para mí.

Mi báscula se ha quedado sin pila así que muy a mi pesar, voy a estar unos días sin mirarlo. Podría ir a comprarla ahora mismo, pero quiero dejar pasar unos días, a ver si me olvido un poco de ella. Aunque, tambien es cierto que cuando no hago las cosas que debiera, evito mirarla para no llevarme una desagradable sorpresa. Así que tomaré como bueno el peso de hoy menos 500 grs por la ropa para actualizar mi perfil.

Y ahora me voy a dar una vuelta por los blogs de los luchadores, que hace muchos días que no entro. :-)