Algo gracioso

Uff.... hacía siglos que no entraba en este rinconcito que tan olvidado tengo. Me ha hecho ilusión reencontrarme virtualmente con los blogs que descubrí hace un año cuando me embarqué en el regreso a mi cuerpo. Leer los progresos de quienes estaban y están en la misma lucha que yo, pero que han sido constantes y no han abandonado (como yo!!).

El caso es que hoy recibí en mi correo este chistecito, y él me hizo venir aquí. Dice así:

Una esposa descontenta con su coche le dice asu marido: "Cariño, el día de S. Valentínsorpréndeme y regálame algo que acelere de 0a 100 en 4 segundos, a ser posible de colorazul"

El día de S. Valentín, como todos los años, el marido satisface los deseos de su querida esposa.

He pasado todo el invierno sin preocuparme del tema, pasando de la dieta y de los ejercicios, con los que tanto disfruté hace un año. Para mi satisfacción, solo he cogido 2 kilos, pero sé que si no retomo mi compromiso, volveré a engordar lo que tanto esfuerzo me costó bajar. Pero, la pereza del comienzo y la falta de tiempo me están pudiendo. Cuando me vienen los remordimientos me digo: Venga! Este lunes empiezo en serio! Este nuevo mes me pongo ya con la dieta y la bici!! Al final, ni una cosa ni la otra. Ayyyyyyy... ¡cómo cuesta comenzar! Pasar un hambre atroz las primeras semanas hasta que el cuerpo se acostumbre de nuevo a la dieta... y las agujetas en el cuerpo de los primeros ejercicios..... Sé que es todo mental, pero me cuesta.

El otro día llegué a casa justo cuando terminaba el programa de 21 días conviviendo con... Esta vez trataba sobre el cuidado del cuerpo, o al menos eso deduje yo. Ver los resultados de la reportera en tan solo tres semanas me hizo recordarme de mis logros pasados. Es genial el subidón que te da ver como día a día tu estado físico mejora, y la silueta retomando su forma original.

No digo que con este post todo vaya a cambiar, pero ... espero que para este lunes, jajaja, tenga la fuerza de voluntad suficiente como para volver al "regreso a mi cuerpo". ;-)

Lento pero efectivo. Imágenes del progreso.

Hace casi un mes desde que hice mi última entrada en el blog y la verdad es que he estado practicamente ausente. Llevo tiempo alejada de este mundo y hasta he podido olvidarme de la báscula hasta hoy. Tenía curiosidad por ver cómo iría mi peso tras días y días de no hacer nada. Me he llevado una grata sorpresa al ver que había seguido bajando peso. No tanto como al principio, pero había bajado. A día de hoy peso 81.1 kgs. Todavía sigue el 8 en mi vida!! Arggg...!!

A pesar de no hacer gimnasia ni estática desde hace tiempo, la verdad es que no paro. Desde que comencé el trabajo ya hace más de un mes mi vida es un ajetreo constante, como supongo la de casi todas las madres que trabajan fuera. Levantarse pronto para arreglar a los niños, llevarlos al colegio/guadería, salir pitando para el trabajo, vuelta a casa a toda mecha, hacer las cosas de la casa y preparar para el día siguiente. Asi que pocas ganas me quedan de ponerme a hacer gimnasia.

La ropa que compré hace unas semanas, ya practicamente me baila, sobretodo de cintura. Esa ha sido mi referencia durante todo este tiempo de ausencia. Ver que la ropa seguía agrandándose me hacía ver que seguía en el buen camino, y efectivamente, así ha sido. Por otro lado me siguen entrando remordimientos por no ir más deprisa.

Esta tarde voy a la enfermera para el control de peso y espero que la báscula siga portándose bien y no me deje en evidencia. Crucemos los dedos!!

Y para terminar, comentar que he puesto una imagen con el progreso de estos dos últimos meses. Lentos pero efectivos. ^-^

He vivido en el error

¡¡Seré tonta!! ¡Y yo haciéndolo al revés toda la vida!

Finalmente descubrí como pesarme.....







.... ¡¡No puedo creer que lo haya estado haciendo mal!!!

(Gracias Aisha)^-^

La cosa se mueve (de nuevo).

Por fin la cosa vuelve a moverse. La batuka de ayer dio resultado y la báscula hoy ha marcado 83,7. Así, así, a ver si recupero el ritmo de antes. Próxima estación: 79. Ese es el objetivo!

Anoche al final me puse un ratito con la bici. Le tocó el turno a "An american crime", un drama basado en hechos reales. Me gustó bastante aunque me tocó la fibra ver cómo puede haber personas tan crueles e inhumanas.

Hoy, seguiré en la línea de ayer. Hacer algún vídeo y bicicleta con alguna película. ¡Ánimo!

Sigo estancada

Este mes ha pasado sin pena ni gloria por mi cuerpo. He estado más centrada en mis hijos y mi nuevo trabajo que en continuar con mis propósitos. A pesar de haber hecho ejercicio esporádicamente, la dieta me la he saltado a la torera casi todos los días. Otra vez me estoy dejando llevar por mis deseos de comer lo que me apetece de lo que no debo y eso no puede ser.

Esta mañana estuve haciendo un poco de batuka y otro poco por la tarde. Ahora me planteo si ponerme una película con la estática o irme directamente a duchar. Creo que optaré por lo primero, pues durante la semana apenas he tenido tiempo ni ganas.

El peso sigue igual que estaba, en 84. Me da rabia pensar que ya podría haber bajado de los 80 si me lo hubiera tomado más en serio pero por otro lado estoy contenta de no haber subido. Venga Pasta!! A ver si antes de final de mes ves el 80, por favor, por favor, vuelve a motivarte! Es solo un empujoncito más y dejamos atrás los ochenta.

Cambio de chip!

En el trabajo todo ha ido muy bien. Lo que peor llevo es la hora de dejar al pequeño en la guarderia, que siempre se pone a llorar diciéndome "mamá". ¡Qué penita me da dejarle así! Aparte de esto, estoy muy contenta de cambiar de aires y salir de casa, que ya me hacía falta. Aunque, tal y como me temía, al llegar a casa tengo ración doble de trabajo para dejar las cosas del día siguiente preparadas.

El Bollywood del otro día fue genial. Había olvidado algunos movimientos pero pronto los recuperé. Al final, terminé con los brazos y hombros molidos pues en este tipo de bailes se mueven mucho pero mereció la pena. No he vuelto a ponerlo porque mis hijos tienen monopolizada la tele y el video, así que mi único recurso es el ordenador. Bueno, pues lo dicho, vuelvo a mis propósitos, y mientras mi marido ve el partido del Real Madrid voy a dar unas cuantas pedaladas. Ciao!!

Me costó pero al final lo hice

Me costó subirme a la bici después de tantos días sin hacer nada, pero al final pudo más mi sentido común que mi pereza. La película que tocó anoche fue "Las ruinas" y a pesar de que no es una gran película me mantuvo bastante entretenida mientras pedaleaba. Es la típica peli de un grupito de jóvenes que van a unas ruinas mayas y van cayendo de uno en uno.

Hoy sábado estoy pensando que me apetece hacer un video que me compré hace como 7 años de ejercicios aeróbicos a ritmo de Banghra. El video se llama Bollywood Workout y es de una tal Honey Kalaria. La primera vez que lo ví fue en la biblioteca y me lo llevé a casa para probarlo más que nada por la curiosidad de ver como serían estos movimientos. Acabó gustándome y me lo compré. Al principio, como pasa con todos estos videos, no das pie con bolo y te sientes un poco ridiculo. Luego, a base de repetir y repetir, ya van saliendo mejor y se suda la gota gorda.

Y aquí dejo este video por si alguien se anima a probar el Banghra:

Ahí estamos.

(Esto no es mío pero es muy gracioso y quise compartirlo en el blog para levantar ánimos. Gracias Aisha por enviármelo)

Esto para todos esos adultos contemporáneos intelecto-neuro-hipocondríacos... Dicen que todos los días tenemos que comer una manzana por el hierro y un plátano, por el potasio. También una naranja, para la vitamina C y una taza de té verde sin azúcar, para prevenir la diabetes.

Todos los días hay que tomar dos litros de agua. (Sí, y luego mearlos, que lleva como el doble del tiempo que llevó tomárselos).Todos los días hay que tomarse un Actimel para tener 'L.Cassei Inmunitas', que nadie sabe lo qué es, pero parece que si no te metes un millón y medio todos los días, entras a ver a la gente como borrosa.

Cada día toma una aspirina para prevenir los infartos , mas un vaso de vino tinto para lo mismo. Y otro de blanco, para el sistema nervioso. Y uno de cerveza, que ya no me acuerdo ni para qué era. Si te lo tomas todo junto, guarda un Red Bull para el día siguiente, a menos que te dé un derrame cerebral ahí mismo...... Si es así, ni te enteras.

Todos los días hay que comer fibra.....Mucha, muchísima fibra, hasta que cagues un jersey.

Hay que hacer entre cuatro y seis comidas diarias, livianas, hipocalóricas, sin olvidarte de masticar cien veces cada bocado.Haciendo un pequeño cálculo, sólo en comer se te van como cinco horas. Ah, después de cada comida hay que lavarse los dientes. Después del yogurt y la fibra, los dientes; después de la manzana, los dientes; después del plátano, los dientes... Y así mientras tengas dientes, sin olvidar pasarte el hilo dental y enjuague bucal, tras unas correspondientes gárgaras... Mejor amplía el baño, y mete el equipo de música, porque entre el agua, la fibra y los dientes, te vas a pasar varias horas al día ahí dentro metido.

Hay que dormir ocho horas y trabajar otras ocho, más las cinco que empleamos en comer, veintiuna. Te quedan tres, siempre que no te pille alguna caravana. Según las estadísticas, vemos tres horas diarias de televisión...y ni qué hablar del ordenador!!!Bueno, ya no puedes, porque todos los días hay que caminar por lo menos media hora (dato por experiencia: a los 15 minutos ve regresando, si no la media hora se te hace una).

Y hay que cuidar las amistades porque son como una planta: hay que regarlas a diario.Y cuando te vas de vacaciones también (las plantas, claro). Si es que te vas de vacaciones...Además, hay que estar bien informado. Hay que leer por lo menos dos diarios y algún artículo de revista, para contrastar la información.

Ah!, hay que tener sexo todos los días, pero sin caer en la rutina: hay que ser innovador, creativo y renovar la seducción. Eso lleva su tiempo!!!¡Y ni qué hablar si es sexo tántrico!!!

Al respecto te recuerdo: después de cada comida hay que cepillarse los dientes!También hay que hacer tiempo para barrer, lavar la ropa, los platos, y no te digo si tienes perro o mascota... hijos?! ..

En fin: a mí la cuenta me da unas 29 horas diarias.La única posibilidad que se me ocurre es hacer varias de estas cosas a la vez. Por ejemplo:Te duchas con agua fría y con la boca abierta mientras te tomas los 2 litros de agua.

Cuando salgas del baño con el cepillo de dientes en la boca le vas haciendo el amor (tántrico) de pie, a tu pareja, que de paso mira la TV y te cuenta, mientras barres.

¿Te quedó una mano libre?.....Llama a tus amigos!! ........¡Y a tus padres!!

Tomate el vino (después de llamar a tus padres te va a hacer falta). El yogurt con la manzana te lo puede dar tu pareja mientras se come el plátano con el Actimel.

¡Úuuuf! Pero si te quedan 2 minutos, reenvíale esto a los amigos (que hay que regar como a las plantas) mientras tomas una cucharadita de Magnesio, que hace bien...

Y ahora te dejo porque entre el yogur, la naranja, la cerveza, el primer litro de agua y la tercera comida con fibra del día, ya no sé qué estoy haciendo pero necesito un baño urgente. Me estoy cagando!!!

Ah, voy a aprovechar y me llevo el cepillo de dientes....Si ya te he envíado este mensaje y te llega doble, es el Alzheimer, que a pesar de tanto cuidarme no lo he podido combatir.

Analítica y control de peso.

Hmm..hacía tiempo que no actualizaba mi blog pero no he tenido grandes cambios ultimamente. Desde primeros de mes tengo un poco olvidada la dieta y los ejercicios. Con los fríos de octubre (y los que quedan por venir) se me están quitando las ganas de ensaladas y agua, y lo que realmente me apetecen son unos buenos pucheros de legumbres calentitos y meterme en el sofá de casa, bajo la manta a ver la televisión.

La semana pasada visité a mi médica de familia para que me hiciera unas analíticas tras mi pérdida de peso. Hoy recogí los resultados y todo está perfecto. El colesterol "malo" lo tengo hasta por debajo de lo normal. De paso me pasé por la enfermera para llevar un control de mi peso y mi circunferencia abdominal. Ni qué decir tiene que en ambos casos estoy por encima de lo normal. Me temía lo peor al subirme a la báscula pero me he llevado una sorpresa al ver que marcaba 84,700 con ropa. Mecachis!! Si hubiera hecho algo estos días quizás hubiera pesado menos, pero qué le vamos a hacer, al menos no he subido de peso. Mi circunferencia abdominal está en 95 cms. Esto no me sorprende ya que con los embarazos en esa zona es donde más grasa se me ha acumulado, y es la más dificil de quitar. ¡Maldito flotador! La próxima cita será a medidados del próximo mes, y espero llegar por debajo de los 80. Ah! Me dió una dieta de 1500 calorías, pero como no estoy acostumbrada a seguir este tipo de dietas, dudo mucho que siquiera la mire. Seguiré como hasta ahora, evitando tomar demasiados "carbos" y controlando las cantidades. Y por supuesto, mucho ejercicio, que es lo principal, al menos para mí.

Mi báscula se ha quedado sin pila así que muy a mi pesar, voy a estar unos días sin mirarlo. Podría ir a comprarla ahora mismo, pero quiero dejar pasar unos días, a ver si me olvido un poco de ella. Aunque, tambien es cierto que cuando no hago las cosas que debiera, evito mirarla para no llevarme una desagradable sorpresa. Así que tomaré como bueno el peso de hoy menos 500 grs por la ropa para actualizar mi perfil.

Y ahora me voy a dar una vuelta por los blogs de los luchadores, que hace muchos días que no entro. :-)

Vuelta a la normalidad

Pasados estos días, como diría una conocida mía, de indisposición femenina, mi cuerpo vuelve a la normalidad, y supuestamente, al peso real que tengo, esto es 85 kgs justos. A ver si mañana, tras la sesión de bici de esta noche, veo el 84, aunque sea 84,99!!

Otra vez estoy costipadilla. Tengo un catarro que anoche no me dejó hacer más de media hora de ejercicio pues no podía con mi espalda. Y es que en estas fechas en las que el tiempo está entre pinto y valdemoro, raro es quien no acabe pillando el típico costipado del otoño.

Hace un par de días me dijeron por fin donde haré mis prácticas. Comienzo el día 14 en el Consejo de Agricultura Ecológica de Castilla y León. Espero que el nerviosismo propio del primer día de trabajo no me haga pasarme con la comida, o mejor dicho, con los dulces, que son mi perdición. Me cuesta pasar de largo cuando veo alguna galletita o trozo de bizcocho en la cocina, y muchas veces, en lugar de tirarlo a la basura, termino comiéndomelo. Aunque, sigo pensando que lo que más daño me hace, por encima de estos "picoteos" es mi poca actividad, o mejor dicho, el sedentarismo que me ha acompañado durante estos últimos años. Por eso espero que a partir de ahora, entre la casa y el trabajo, me mantenga lo suficientemente ocupada como para no pensar mucho en la comida, ni en el peso, que me tiene obsesionada perdida. A veces me pregunto si no me estaré metiendo en más líos de los que ya tengo, porque por desgracia para la mayoría de las mujeres, trabajar fuera de casa es trabajar doble. Por mucho que queramos, los hombres siempre acaban escaqueándose de las tareas domésticas, o haciéndolas mal, para que tengamos que ir detrás repasándolas nosotras. Pero bueno, ya buscaremos solución cuando se presenten estas situaciones. ^-^

Mal rollito

Uff, que mal rollito!! Otra vez las hormonas revolucionadas con el periodo y en vez de tener unos gramos menos, los he cogido de más. Ya contaba con ello porque todos los meses me pasa igual, pero la verdad es que yo también me he relajado más de la cuenta. Ayer hice unos crepes para los niños y terminé comiendo dos por la noche y otros dos hoy en el desayuno. Intento justificarme con el tema hormonal y demás, pero se supone que es en estos momentos cuando más fuerte tendría que ser. Esta tarde he hecho una hora de estática y creo que esta noche, a modo de penitencia, haré otra más. A ver si dentro de unos días, cuando las hormonas vuelvan a su sitio me llevo una doble alegría. Crucemos los dedos.

Ayer me dió por bromear con mi marido y me puse sus vaqueros. Él es delgadito y gasta una 42. Ni qué decir tiene que me costó Dios y ayuda embutirme dentro, pero al final lo conseguí. Jolín, con la alegría que da ver cómo voy dejando las tallas grandes, y la rabia que da ver lo que todavía me queda. Pero bueno, hace unos meses no me hubiera entrado ni un gemelo!! Mi marido se ríe de mí (en el buen sentido, eh!) porque parezco una quinceañera queriendo lucir tipito. Y es que ultimamente me siento mejor que nunca. No quiero ni pensar lo que voy a sentir con otros 20 kilos menos.

Nunca pensé que fuera a vivir con tantan intensidad e ilusión este proceso. La alegría de ver caer gramos y las rabietas cuando pasa lo contrario. Es un reto diario cuya meta cada día está más próxima porque esta vez no pienso parar hasta llegar al objetivo. Tarde lo que tarde y cueste lo que cueste.

Somewhere over the rainbow

Una de las canciones que no me canso de escuchar:

A medio camino

♥ A medio camino ♥

Llevo desde el domingo sin tocar la bicicleta hasta anoche, que en un arranque de fuerza, me dije a mí misma que no podía acostarme sin haber hecho algo, y así lo hice. A pesar de eso he conseguido bajar algunos gramos y acariciar el 85.

Estos días de colegios están siendo muy ajetreados y eso me va bien para mantenerme activa y no pensar mucho en la comida. Aunque, por las noches, cuando por fin tengo un momento de relax, me cueste decir que no a algún que otro picoteo. Anoche, sin ir más lejos, tras la bici, me entró hambre y acabé tomando unas galletitas con leche. Y es que hay ciertas costumbres que son difíciles de dejar.

Ayer pasé por la piscina municipal y vi niños aprendiendo a nadar. Entré a preguntar para apuntar a mi hija y de paso pedí información de precios para abonados. ¡Qué ganas me dieron de nadar! De jovencita estuve en un club de natación y recordé viejos tiempos. El ejercicio en el agua es estupendo pues ni te enteras de que lo estás haciendo. Primero porque tu cuerpo no pesa tanto y segundo porque el contacto con el agua es muy refrescante para los acaloramientos. Vamos, que cuando sales del agua te sientes como una sirena.

Ya queda poquito para terminar el mes de septiembre y veremos a ver si para entonces, han caído un par de kilos más. En octubre empiezo las prácticas y puedo decir que he cumplido con el objetivo que me propuse. A pesar de haber tenido altos y bajos, los resultados hablan por sí solos. Hasta el momento, en 3 meses he perdido 21 kgs. Esto es lo máximo que he adelgazado jamás, claro que también había llegado a un peso al que jamás pensé que llegaría. Pero bueno, hay que ser optimistas con lo que se tiene, y mirar los logros conseguidos, por pequeños que sean, para seguir adelante.

~The biggest loser~

Mis ciclos mensuales

Desde que he empezado este camino de regreso a mi cuerpo, me estoy conociendo más a mí misma y mis ciclos mensuales. Me he dado cuenta que durante el mes paso por distintas etapas que repercuten en mis ganas de comer y hacer ejercicio. Tengo un periodo en el que apenas tengo apetito y con una ensalada, un primer plato y un yogur tengo suficiente. Esto suele ocurrirme en los primeros días de mes, tomando como referencia mi ciclo menstrual. En estos días me encuentro muy eufórica y con ganas de hacer muchas cosas, sobretodo ejercicio. Llegando a la mitad de mes, y coincidiendo con el periodo de ovulación, entro en una fase de vaguería en la que me cuesta mucho mantener la motivación. Además los "picoteos" y "caprichos" son más frecuentes. Tengo que forzarme para hacer ejercicio porque lo que realmente me apetece es no hacer nada. Pasados estos días, me vuelve la energía y las ganas de recuperarme de los excesos y vaguezas cometidos en la etapa anterior. Las ganas de comer vuelven a ser moderadas y el ánimo para hacer ejercicio parece volver. Soy como una montaña rusa de emociones y todo por culpa de las dichosas hormonas.

Ayer tuve un día de bajón porque me costó mucho subirme en la bicicleta. Estaba completamente desganada y eso se notó en la intensidad con la que daba las pedaladas y en el estar constantemente mirando el reloj para ver cuando pasaban por los menos 45 minutos. Lo de ayer, más que un esfuerzo físico podría llamarse un paseo en bici. Para rematar el día me entraron ganas de dulce (¡qué novedad!) y arrasé con todo lo que pillé. Supongo que las buenas noticias de la mañana al ver la báscula me hicieron bajar la guardia y decir: ¡Qué narices! Un día es un día y no va a pasar nada. Pero bueno, todo tiene su lado positivo, y el exceso de ayer me ha servido al menos para no subirme hoy a la báscula. Prefiero no verlo!!!

Veremos a ver como se presta hoy el día que parece llevar el mismo camino de ayer.

Tarde de feria y 600 grs menos.

Estos días Valladolid está de fiesta y ayer por la tarde/noche llevamos a los niños a la feria. Se lo pasaron genial viendo tanta gente, luces, colores, sonidos, etc. y por supuesto, montándose en las atracciones. Luego, comenzaron los fuegos artificiales y los vimos en primera fila. Los niños estaban maravillados con las explosiones de colores. Y a todo esto, los sufridos padres, muertos de cansancio. Al menos yo terminé rendida.

Por la manaña al cole para a la vuelta arreglar la casa rápidamente antes de tener que volver a recoger a la nena. Está en periodo de adaptación y solo va un par de horas, de momento. Después, visita a comer en casa de los abuelos, con lo que eso conlleva. Y es que teniendo los pequeños 36 y 18 meses, si no se está detrás de ellos continuamente, no dejan títere con cabeza. Tras la siesta, dimos una vuelta por la casa del pueblo y por último la feria.

Vamos, que ayer fue un día completito donde los haya, y eso, ha dado sus resultados ya que he perdido 600 grs de un tirón. Esta mañana me he llevado la grata sorpresa de ver como mi querida, y a veces odiada báscula, marcaba 86,400 . Al menos, el agotamiento de ayer ha valido la pena, tanto para los niños como para mi cuerpo.

Sin grandes novedades.

Llevo un par de días un poco floja y eso me influye a la hora de hacer ejercicio, incluso de comer. Estoy comenzando a resfriarme con el cambio de tiempo y mi cuerpo lo nota. De todas formas, me mantengo en mi línea de controlar comidas y sesiones de bicicleta diarias.

Ayer por la noche tuve un antojo de dulce y me di el gustazo. Un caprichito de vez en cuando alegra a cualquiera, no? El caso es que tenía un paquete de galletitas de chocolate, y me comí unas cuantas, que me supieron a gloria bendita.

Hace unos días me compré algunos trapitos para variar. Pocos, porque espero que no lleguen al nuevo año. Para entonces, espero haber bajado de los 70. Esto quiere decir que tengo 17 kilos por delante para bajarlos en 3 meses. Uff, no sé si me estaré pasando en mis cálculos o estaré siendo muy exigente, pero es que sueño con el día en que por fin estas gorduras que me han acompañado durante los últimos diez años de mi vida, queden en el recuerdo. Pero bueno, me conformo con ir bajando semana tras semana, que ya es bastante.

En estos días han caído otros 400 gramos osea que ya estoy en 87,5. Pronto este 87 será historia.

Edito para deciros que esta mañana la báscula marcaba 87.0. ¡¡Genial!!

Me veo delgada a pesar de no estarlo

Nunca he entendido como una persona delgada puede verse gorda cuando se mira en el espejo. Pero, hace tiempo que me he dado cuenta de que a mí me pasa lo mismo pero al revés. Me miro en el espejo y me veo estupenda. Ahora, con los 18 kilos que me he quitado, me siento como una pluma. El simple hecho de cruzar las piernas y ver que cada vez se cruzan más, me hace sentirme genial conmigo misma. El problema viene, cuando me veo desde fuera, desde otra perspectiva, como por ejemplo en fotos o en vídeo. Entonces, es cuando me doy cuenta de que todavía me siguen sobrando veintitantos kilos. Me pongo mi ropa de la talla 48, que hace unos meses ni entraba, y me veo superdelgadita. Eso sí, cuando cojo un pantalón y contemplo la distancia entre lado y lado me digo, wow, todavía hay mucho camino por delante. Lo bueno de todo esto, es la confianza que se gana en uno mismo. Saber que se puede conseguir igual que otros lo consiguieron. Que somos más fuertes de lo que pensamos. Y como todavía no he superado el tema báscula, ahí va el peso de hoy: 87,900. Por poco pero ya he dejado atrás el 88. Ya va quedando menos!!

Mi progreso en imágenes

Desde que empecé mi "regreso" he ido tomándome fotos para después poder ver los cambios y para mantenerme motivada en los momentos de bajón.

La primera foto la hice cuando ya había perdido 10 kilos, y entre esa y la tercera hay solo 8 kilos de diferencia. Poco a poco voy viendo como mi contorno va disminuyendo y los pantalones cada día me cuelgan más. Dentro de poco tendré que renovar vestuario pues todo me queda grande, salvo alguna ropa de hace años que había dejado de usar por haberse quedado pequeña.

Me siento muy satisfecha de mí misma y de lo que estoy consiguiendo día a día. ¡Bien por mí! ♥

El 8, número de la suerte

♥Mi compañera de fatigas♥

Dicen que el 8 es el número de la suerte para los chinos. Por ese motivo, las olimpiadas empezaron el día 8 del mes 8 del 2008, a las 8 y 8 minutos. Esta mañana mi báscula marcaba 88.8 kgs y ya llevo 18 kilitos perdidos. ¡Bien!

Reconozco que cada vez me cuesta más perder peso, a pesar de controlar las comidas. Y es que prácticamente da igual lo poco que coma, que si no sudo mediante el ejercicio, no hay manera. Por un lado es un poco desalentador si lo comparamos con la rápido que se van los primeros kilos. Pero bueno, ya me estoy haciendo a la idea de que si consigo bajar un kilo por semana (y me parece mucho) será todo un logro.

Cuestión de peso

Cuestión de peso es un programa en Argentina tipo Gran Hermano pero donde los participantes son obesos. El objetivo semanal para continuar en la casa es perder como mínimo el 1% del peso corporal. El premio para el ganador es un tratamiento de por vida para controlar y mantener su peso. ¿Cuánto tardará en llegar a España?

Ahora bien, viendo este vídeo me planteo cómo quedará mi cuerpo una vez consiga llegar a normopeso. Sobretodo, cómo quedará mi barriga, que es la que más ha sufrido después de 4 embarazos y más de 40 kilos de sobrepeso. Parece que este recorrido no termina con perder el peso que sobra, sino que continuará después para intentar corregir las secuelas de la obesidad. Pero de momento, concentrémonos en recuperar salud y seguir perdiendo kilitos.

Balance de dos meses

Ya han pasado dos meses desde que inicié este camino y aunque ha habido altos y bajos, el balance es mejor de lo que podía haber esperado. He perdido 17 kgs con tan solo mi fuerza de voluntad y el ejercicio diario. Hace meses pensaba que mi única solución era algún tipo de cirugía que me ayudara a bajar de peso. A través de mi médico de cabecera concerté una cita con el endocrino como primer paso. Me dieron una dieta que no llegué nunca a empezar, y evidentemente no volví. Nunca he sido buena para las dietas. Empiezo bien, pero a la semana ya estoy aburrida de llevar tanto orden y control en las comidas, y acabo saltándome todo a la torera. Ahora tampoco sigo ninguna dieta específica, sino que como lo que me apetece pero en cantidades moderadas. Lo que he notado es que antes no me saciaba. Comía y a la media hora tenía ganas de comer algo. Ahora mi cuerpo se ha acostumbrado a pasar con menos cantidades y no siento tanta ansiedad por comida, salvo en días contados. ¡Hasta he dejado de morderme las uñas!

Respecto al ejercicio, en estos dos meses mi forma física ha mejorado considerablemente. Los primeros días apenas aguantaba 10 minutos en la bicicleta. Mis músculos no respondían y tenía que hacer de tripas corazón para llegar a la media hora. Las agujetas eran terribles, pero me mantuve constante en el ejercicio. Dos meses después, hago una hora con facilidad.

En mi último embarazo comencé a tener problemas de varices en una pierna. Desde entonces no he podido ponerme calcetines ni medias de media pierna sin que a los 5 minutos me cortaran la circulación y se hicieran insoportables. Siempre tenía que llevarlos por el tobillo, y aún así, a veces también me molestaban. Con el peso que he perdido hasta ahora, ya he notado bastante mejoría en este aspecto. Al adelgazar, los calcetines y medias no aprietan tanto. Otro progreso.

Ahora me digo a mi misma, ¿por qué no habré comenzado antes?¿Por qué he dejado que mi cuerpo llegara hasta este extremo? Hay cosas que ya no tienen arreglo y lo pasado, pasado está. Ahora lo importante es seguir adelante hasta llegar a la meta fijada. Solamente mirar atrás para ver los logros alcanzados y que estos nos den fuerza para continuar. Aún queda mucho camino por delante.