Ejercicio físico

Algo muy importante para mí es el ejercicio físico. No solo hará que nos encontremos mejor sino que nos hará perder peso más deprisa.

Esta semana he logrado perder 2,5 kilos y esto se debe en gran medida al haber aumentado el nivel de ejercicio físico. En lo que va de mes he perdido alrededor de 10 kilos. Supongo que este ritmo no va a ser constante y llegarán momentos en los que perderé más despacio o incluso no perderé nada, pero por ahora estoy disfrutando de lo lindo.

He aumentado en 15-30 minutos mis sesiones de bicicleta diarias. Al principio solo hacía media hora. Ahora como ya no me cuesta tanto puedo continuar otros 15 minutos e incluso llegar a la hora. Para no aburrirme me pongo una película y cuando me quiero dar cuenta ya ha pasado el tiempo. También lo estoy combinando con los ejercicios aeróbicos tipo Batuka. Estos son los que más me hacen sudar ya que son de mayor impacto por la cantidad de peso que tengo que mover. Por eso, apenas puedo estar más de 20 minutos pero intensos.

Hasta la fecha mis objetivos se van cumpliendo. Me gustaría aproximarme a los 80kg para Octubre por lo que tengo 2 meses por delante para perder 14kilos. ¡A por ellos!